Sağlıklı bir ilişki için doğal yaşamı tercih edin
Büyük kentlerde yaşayan çiftler mutsuz. Yoğun iş temposu, trafik, stres derken birbirlerine müddet ayıramıyorlar. Büyük şehrin meselelerinden yorulan ve köylerindeki o natürel hayata geri dönmeye karar veren insanlar, senelerdir çocuklarının eğitimi, daha çok iş ihtimali derken kent yaşamında sıkışıp kalıyorlar. Bu vaziyet bir hayli cinsel meseleyi birliktesi getirerek çiftleri boşanmalara kadar götürüyor. İyi bir cinsel hayat için tekliflerde bulunan İstinye Üniversite Sağlık Kurumu Medical Park Gaziosmanpaşa Bevliye Uzmanı Prof. Dr. Talat Yurdakul, çiftlerin fırsat buldukça büyük kentten daha organik bir hayata kaçmalarının bereketli olabileceğini söyledi.
Cinsellik uyku dahil 24 saat devam eden bir olgudur. Mutlu geçirilen zamanlar, size karşı alakalı bir partner bu işin olmazsa olmazıdır. Günümüzde büyük kentlerdeki hayat şekli cinsel yaşamımızı da kısıtlıyor. Trafikte tüketilen uzun saatler, bitkinlik, işimizle alakalı evhamlar ve belki de aynı şartlarda yaşayan partnerlerimiz de bu vaziyetten etkileniyor.
Günümüz büyük şehirlerinde yaşayan çiftler gitgide birlikteliklerine daha az zaman ayırıyorlar. Mobil irtibat taşıtları ve internet sayesinde, bazen gereksinim bazen de çoğunluğa geçim sağlama ismine cep telefonlarıyla ya da tabletlerle sosyalleşmek artık yaşamımızın ehemmiyetli bir parçası haline geldi. Bu da çiftlerin beraber daha çok başbaşa geçirdikleri zamanı ehemmiyetli miktarda eksiltti. Bu hayat şekli bayan ve erkekte orta yaşlarda daha fazla olmak üzere cinsel istekte eksilmeye yol açıyor.
Organik tatillere gidin
Nasıl ki bu hayat şekli içerisinde fiziki sıhhatimize itina gösteriyor sıhhatli besleniyor, egzersiz yapıyorsak cinsel hayatımızın devamı için de gayret göstermeliyiz. Genel sıhhatimiz için büro egzersizlerinin üretildiği günümüz hayat şeklinde, her zaman uyaranların olmasını beklemeksizin partnerimizle bağlantıya geçmeliyiz. Onunla fiziken aynı etrafta olmasak dahi özel zamanlar ve beraber tasarlayabileceğimiz aktivitiler yaratmaya gayret göstermeliyiz.
İyi bir cinsel hayat için ehemmiyetli yöntemler
– Partneriniz ile zaman geçirin
– Azıcık teknolojiden uzak durun, organik-natürel hayatın olduğu yerlere, köyünüz varsa köyünüze tatillere gidin.
– İçki ve sigara, cinsel uzuvlara giden kan akımını eksiltir. Nitelikli bir cinsellik yaşamak için sigarayı kesinlikle vazgeçin. Bayansanız günde bir, erkekseniz günde iki bardaktan fazla içki içmemeye itina gösterin.
– Cinsellikte iyi performans zaman ile tanımlanmaz. Bu sebeple kendinize fiziksel ve psikolojik hırpalayıcı maksatlar koymayın.
– Senelerin bedeninizde yarattığı metamorfozlar ve ideal imaj saplantısı özgüveninizi yaralayıp, sizi cinsellikten uzaklaştırabilir. Ancak akılsal ve ruhsal çekimin en az fiziksel çekim kadar ehemmiyetli olduğunu unutmayın.
– Cinsel meseleniz olduğunda bunu partnerinizle paylaşmaktan sakınmayın.
– Stres; cinsel gönülsüzlük gibi pek çok cinsel meseleye taban hazırlıyor. Kendinizi gergin seziyorsanız stres yönetimi uzmanından destek alın.
– Yüksek kolesterol, şeker hastalığı, yüksek tansiyon, kalp-damar hastalıkları, kanser, hormonal balanssızlıklar ve bunalım gibi birtakım sıhhat meseleleri erkeklerde sertleşme problemine, bayanlarda ise başta orgazm ve uyarılma meseleleri olmak üzere bir hayli cinsel hastalığa yol açabiliyor.
– Duygusal vaziyet, partneriniz ile irtibat, stres, uykusuzluk gibi bir hayli vaziyet cinsel performansınızı tesirler. Tek seferlik galibiyetsizliği dikkate almayın. Meseleniz devam ederse bir uzmana müracaat etin.
– Cinsellikte mekan ve uygun şart aramayın. Büyüyen karşılıklı isteklere sarih olun.
