Mutfaktaki 10 detoks kaynağı
1. Sarımsak
Sarımsak, salatalar ve soslar gibi bir hayli şeyle iyi gider. Kalbi kuvvetlendirici tesirlerinin yanında, karaciğer enzimlerini dayanaklar ve bedenimizden atıkların atılmasına dayanakçı olur.
2. Brokoli filizleri
Erişkin brokoliye göre 20 ile 50 kat arası daha fazla kanser önleyici ve enzim kuvvetlendirici tesiri olan brokoli şahane bir detoks vasıtayı.
3.Yeşil çay
Çok zengin bir antioksidandır, karaciğer tesirlerini süratlendiren katesin isimli maddeyi kapsar.
4.Dere otu
Salatalarınıza ve çorbalarınıza katabilirsiniz. İdrar söktürücü tesirinin yanı gizeme mineraller açısından da oldukça zengindir.
5.Limon
Kapsadığı C vitamini detoks vitamini olarak anılır. C vitamini, suda eriyen özelliği ile ayrıştığı zehirli maddelerin bedenden basitçe atılmasını sağlar.
6.Koyu yeşil nebatlar
Sebzeleri ve nebatları ham yiyin. Klorofil, bedeninizde biriken ağır metalleri ve kimyevileri pakler, ayrıca karaciğerinizi korur.
7.Susam
Karaciğer hücrelerini kimyevi maddelerin ve içkinin zararlarına gözetir. Daha konsantre bir tesir için tahin de yiyebilirsiniz.
8.Lahana
Karaciğeriniz iki çeşit detoksa yarayan enzim üretir. Bu hoş sebze her ikisini tetikleyen bir özelliğe sahiptir.
9.Meyveler
C vitamini açısından en zengin gıda cinsi olan meyveler lifler, bereketli mineraller, antioksidanlar ve bol bol su kapsıyor.
10.Karnıyarık otu
Yulaf gibi lif açısından zengin ama daha tesirli bir nebat olan karnıyarık otu, kolesterolden ve zehirli maddelerden kurtulmanızı sağlıyor. Gıda teklifi olarak sunulan suplemanlardan içinde bu nebat olanları basitçe bulabilirsiniz.
