Limon suyu detoksunun yararları
Dyt. Serkan Sıtkı Şahin / [email protected]
Limon suyu, oldukça kolay olarak, taze bir limondan elde edilen sudur. Ferahlatıcı ve besleyici bir meşrubat için takribî 2 yemek kaşığı limon suyunu bir kadeh suya ilave edebilirsiniz.
Limon suyu detoksu
Limon suyu detoksu sırasında çok fazla su içtiğinizden, bedenin banalden daha fazla idrara çıkmayı uyararak istenmeyen zehirli maddeleri atmasına destekçi olabilir. Limon suyundaki, sitrik, askorbik ve malik asit gibi etkin bileşenler de metabolik etkinliklere destekçi olur. Öbür sıhhat tesirleri arasında bağışıklık ve sindirim sistemi kuvvetlendirme bulunmaktadır. Bir limon suyu detoks perhizi, kalori alımını eksiltmenize destekçi olabilir fakat bedeninizin lüzum dinlediği bileşenleri almanızı sağlamak için öbür sıhhatli beslenme alışkanlıklarının bir bitiricisi olarak kullanılmalıdır. Bir detoks, ancak sıhhatli hayat stili ile takip edildiğinde tesirli olur.
Limon suyu detoksunun faydaları
Limon suyu detoksu, kilo kaybı, bağışıklık meseleleri ve sindirim de dahil olmak üzere bir hayli güzergahtan size destekçi olabilir.
Toksisite
Limon suyu detoksu; idrara çıkma rakamını artırarak ve karaciğer işlevini etkin olarak uyararak bedendeki toplam toksisitenizi eksiltebilir. Bu eksilmenin, metabolizma ve sindirim sistemi üzerinde pozitif tesirleri olabilir.
Bağışıklık sistemi
Limon suyu detoks tasarısında yüksek seviyede C vitamini bulunması bağışıklık sisteminizin çok lüzum dinlediği bir yardım alacağı anlamına kazanç. C vitamini bir antioksidan vazifeyi görür ve bedenin patojenlere karşı ilk korunma hattı olan beyaz kan hücrelerinin imalini uyarabilir.
Kilo kaybı
Limon suyunda çok az kalori vardır, ancak kesintisiz su alımına ek olarak yiyecek maddelerinin yoğunluğu doygun sezmenize destekçi olacaktır. Limon suyu detoksu, düşük kalorili ve uygun bir perhizle beraber yapıldığında, fazla yemek yemeye ve afaki aperatiflerin önlenmesine destekçi olabilir.
Limon suyu detoksu yan tesirleri
Limon suyu detoksuyla ilişkili yan tesirler arasında mide ekşimesi, dehidrasyon susuz kalma ve diş sıhhati ile alakalı meseleler bulunmaktadır. Limon suyunda yüksek asitliğin olması dişlerinize hasar verebilir ve ayrıca asit reflü hastalığını ortaya çıkarabilir. Öbür yandan limon suyundaki askorbik asit, idrar söktürücü olarak işlev görebilir ve bedenin sıradan çalışması için lüzumlu olan akışkanların atılmasına neden olabilir.
özel içeriğidir.
