Kadınlar uykuyu daha çok seviyor
Dokuz Eylül Üniversitesi’nde tertip edilen 3. Beynelmilel Uyku Teknolojileri Birliği Toplantısı’na katılan Prof. Dr. Penzel, çağdaş çağ insanı ve uyku meseleyi hakkında söylemede bulundu.
Beynelmilel Uyku Bilimleri ve Teknolojileri Birliği ISSTA Başkanı Prof. Dr. Thomas Penzel, “Bayanların genetik olarak 20-30 dakika daha fazla uykuya lüzumu oluyor ancak bunu asıllaştıramadıkları için kendilerini bir parça bitkin sezebiliyorlar” dedi.
Faydalı çalışmak için sıhhatli uyku koşul
Prof. Dr. Penzel, insanların zamanı daha tesirli ve faydalı kullanmak istediğini, iyi bir çalışma yaşamı, sosyal hayat veya tatil günü için hazır olmaya çalıştığını anlattı. Daha faydalı bir hayat için günün her dakikasını kullanmaya çabalayan bireyin uykusunun da bu gidişattan etkilendiğini ifade eden Thomas Penzel, “Tesirli olma gayreti uykuya da yansıyor. İstiyoruz ki uykumuz da sıhhatli olsun ve kısa sürsün. Ama bu o kadar kolay değil” dedi.
Uyku problemi yaşayan birey rakamı çoğalıyor
Geçmişte insanların uykuya daha fazla zaman ayırabildiğini, gün içinde ufak uyku zamanları yaratabildiğini, “siesta” yapabildiğini dile getiren Penzel, günümüzde ise kesintisiz çalışan, yetişme ve zaman stresi altındaki insan için aynı olanağın mevzubahisi olmadığını dile getirdi. Uyku problemi yaşayan insanların geçmişe göre daha fazla olduğunu ifade eden Thomas Penzel, “Araştırmalar, son 50 senede geceleri uyku zamanının takribî 1 saat kısaldığını gösteriyor ve bu sebeple uyku problemi yaşayan birey rakamı da çoğalıyor” dedi.
