Her yaş için cilt bakımı
İhtiyarladıkça, bedenimizdeki farklılıklarla daha geçimli hale gelme meylindeyiz. Ancak en büyük uzvumuzda, cildimizde, alana gelen farklılıkları çok fazla umursamayız. Tıpkı bedenimizin zaman içinde değişmesi gibi cildimiz de değişiyor. Hiç kuşku yok ki cilt bakımı her yaşta çok güç olabilir ancak bu karışık olması gerektiği anlamına gelmez.
Gençlik senelerinde cilt sıhhatiniz mevzusunda ergenlik büyük bir rol oynar ve dalgalanan hormonlar tıkanmış gözeneklere, yağlı cilde ve makûslaşan sivilcelere neden olabilir.
20’li yaşlarda cilt bakımı
20’li yaşlarımıza girdiğimizde, sık sık genç sivilceden erişkin çeşidine geçiş yaparız. Bu da sivilceyle çaba mahsullerinin kalıcı kullanımı anlamına gelebilir.
Güneş gözeticilerin kumpaslı kullanımı 20’li yaşlarda bir lüzumluluktur. Güneşli veya soğuk bir bölgede yaşıyor olmanız farketmez, SPF 30 veya daha üstü olan bir güneş kremi kullanmak günlük bir rutin haline gelmeli. Yaz tatili tasarlıyorsanız, güneş kreminizi gün içinde sıkça kullanın ve gün süresince plajda geniş bir şapka takın. Şezlonglarda bronzlaşmaktan kaçının. Şezlonglara dağılan UV ışınları da cildinize hasar verebilir. D vitamini aldığınızdan emin olun.
Ek olarak, şimdi bir hayliyi artık yaygın olarak bulunabilen bir retinoide erişme zamanıdır. Retinoidler yalnızca sivilceler için müthiş değildir, aynı zamanda kollajen yapımını teşvik etmede destekçidir ve ihtiyarlama karşıtıdır. Bunu yalnızca surata değil boynunuza da uygulayın.
30’lu yaşlarda cilt bakımı
30 yaşındayken teorik olarak yaşamınızı çok yoğun geçiriyorsunuz ve cildinize önemsemek öncelik listenizdeki en son şey. Artık işle, ailenizle ve geleceğiniz için hazırlıklarla meşgulsünüz, ancak 30’lu yaşlarda ciltteki en büyük ve en ehemmiyetli farklılıkları görüyoruz. Hücre devri yavaşlamaya başlar ve ilk ihtiyarlama bulguları görülmeye başlar.
Şimdi düşük tesirli retinoidinizden azıcık daha eforlu bir şeye geçme zamanı olabilir. Daha yüksek tesirli retinoidleri hekiminizin teklifi ile kullanmaya başlayabilirsiniz. Bunları her gün kullanmanız önerilir. Cildinizin yumuşamaya veya daha duyarlı olmaya başladığını fark ederseniz, her 2 günde bir veya daha minik bir ölçü kullanmayı deneyin.
Rutininize bir asit bazlı serum ilave etmek isteyebilirsiniz.
1. Askorbik Asit C Vitamini
Askorbik asit C vitamini cilt tonunu düzenlemeye takviyeci olur, cildi parlaklaştırır ve ihtiyarlama belirtilerini amaçlayabilir.
2. Glikolik Asit
Retinoidlere eş biçimde, glikolik asit, kollajen yaradılışını çoğaldırmaya takviyeci olabilir ve ince çizgiler ve buruşukluklar ile savaşır.
3. Laktik Asit
Laktik asit, Glikolik isyankarda eş, ancak cilt için daha yumuşaktır.
4. Kimyevi peeling
Kimyevi peeling, daha sıhhatli görünen ve daha muntazam bir cilt yaradılışı ile sonuçlanan kimyevi maddeler kullanarak ciltteki ölü hücrelerin dökülmesini süratlendirmeyi kasteden bir harekâttır.
40’lı yaşlarda cilt bakımı
Çoğu bayan 40’lı senelerinde perimenopozdan geçer. Bu da cildinizde problemler olabileceği anlamına kazanç.
Dalgalanan hormonlar; makûslaşan iltihaplı sivilce, hiperpigmentasyon, elastiklik kaybı ve kuru cilde neden olabilir. Kuru cilt problemi yaşarsanız, içinde güneş gözetici bulunan bir ıslatıcı kullandığınızdan emin olun. Hiperpigmentasyon geliştirirseniz topikal retinoid ile mutasyonlu olarak hidrokinon kullanılabilir.
Hidrokinon satılan bazı mahsullerde bulunabilir ancak yüksek tesirli olanları hekiminizden reçete gerektirecektir. Cildinize kötüleştiğini seziyorsanız ve perimenopoz semptomları yaşıyorsanız, hekiminizle hormonlar östrojen veya düşük dozlu kesintisiz doğum hakimiyet hapı / hormonal kontraseptif kullanımı hakkında konuşmak isteyebilirsiniz.
50 yaş ve sonrası için cilt bakımı
50’li yaşlarında çoğu bayan menopoza girmiş haldedir. Menopoz sonrası hormon rehabilitasyonu, cildin gençleşmesine takviyeci olabilir ve hatta geçiş sırasında görülebilen saç dökülmesinin önlenmesine takviyeci olabilir. Buruşukluklar ve ince çizgiler daha besbelli hale kazanç ve cilt sarkmaya başlayabilir. Sıkılaştırıcı kremler, serumlar ve topikal retinoidler bu sırada hala hayati bir rol oynamaktadır. Cilt kanserlerinin görülme sıklığı yaşla beraber çoğaldıkça dermatoloğunuz ile kumpaslı cilt tetkikleri yapmaya başlamak isteyebilirsiniz.
Cilt bakımı ipuçları
– Güneş gözeticilerine ne kadar erken başlarsanız, o kadar iyi.
– Çok su içmeyi, içkiyi asgaride yakalamayı unutmayın.
– Her ne olursa olsun sigara içmekten kaçının.
– Genel olarak sıhhatli bir hayat stili sürdürün.
– Perhiz ve egzersiz cilt bakımı için anahtar bileşenlerdir.
– Hoşluk uykunuzı alın.
Özel cilt bakım lüzumlarınız varsa, dermatolog ve / veya size en yakın sıhhat kuruluşu ile irtibata geçin. Ve unutmayın, hoş ve genç görünen bir cilt bağlılık gerektirir, bir mucize değil!
Serkan Sıtkı Şahin
[email protected]
özel içeriğidir.
