Gençlere diyet uyarısı
Diyetisyen Ebru Piroğlu Durgut, uzman hakimiyetinde yapılmayan perhizlerin gençlerin sihrime gelişimlerini yavaşlattığını söyledi.
İyi bir kahvaltının sıhhat için çok ehemmiyetli olduğunu belirten Beslenme ve Perhiz Uzmanı Ebru Piroğlu Durgut, “Güne dinamik bir biçimde başlamak ve gün içerisinde yapılan faaliyetlerde, kavramak, idrak etmek, andırmak ve yararlı bir biçimde çalışmak için kahvaltının ehemmiyeti çok büyüktür” dedi.
Durgut, yaptığı söylemede, “Kahvaltı etmeden güne başlamamak gerekir. Yapılan araştırmalarda kahvaltı eden çocukların etmeyenlere göre galibiyet seviyelerinin, derse alakalarının daha yüksek olduğu, daha basit bildikleri görülmüştür. Ayrıca ara öğün alışkanlığı kazandırılmalıdır. Bu öğünlerde meyve, sandviç, süt, sütlü tatlı, sebze çubukları gibi gıdaları seçim edilmelidir. Cips, çikolata, kolalı meşrubatlar, hazır meyve suları gibi gıdaları harcamamaya itina gösterilmelidir. Bol bol akışkan harcanmalıdır.
Uzman hakimiyetinde yapılmayan perhizler ise gençlerin sihrime gelişimlerini yavaşlatır ve derslerdeki zaferlerini düşürür. Doğru beslenmenin yanı gizeme kumpaslı egzersiz yapmanın da insan sıhhati için çok ehemmiyetli olduğunu unutulmamalıdır” diye konuştu.
