protein
- Diyet
2021’da diyetinize eklemeniz gereken 5 sağlıklı gıda
Günlük sağlıklı besinler tüketmek, ekstrem bir iş gerektiği anlamına gelmez. Kolayca ulaşabileceğiniz besinlerle sağlıklı beslenebilirsiniz. Sağlıklı yiyecekler yemek, hayatın her…
Devamını Oku » - Diyet
Her gün yemeniz gereken lif zengini 10 besin
Sıhhatlı hayatın olmazsa olmazlarından biri doğru beslenmektir. Yeterli lif alımı, doğru beslenmenin en ehemmiyetli noktalarından biridir. Lif alımınızı artırmak istiyorsanız,…
Devamını Oku » - Diyet
Uzmanından kırmızı et ve fasulye karşılaştırması
Kurubaklagillerin kapsadığı protein ölçüyü hep tartışılır. Daha doğrusu kırmızı et ile yakın ölçülerde proteine sahip olabileceklerine olasılık verilmez. Ama işte…
Devamını Oku »