fit olmak için ne yapmalı

İncelmek için edinmeniz gereken 5 alışkanlık

1- Yemeklerden önce bir bardak su içmeyi alışkanlık haline getirin. Suyun verdiği tokluk hissi sayesinde porsiyonlarınızda azalmalar meydana gelecektir. 2-…

Devamını Oku »