egzersiz
- Diyet
8 saatlik diyetle formda kalın
Bu başlık size biraz tuhaf gelebilir ancak, 8 saatlik diyeti anlatan kitap, şu an Amerika’da en çok satan kitaplar listesinde…
Devamını Oku » - Sağlık
Mental sağlığını korumak için egzersiz şart
Üsküdar Üniversitesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölüm Başkanı Prof. Dr. Defne Kaya, 8 Eylül Dünya Fizyoterapi Günü’nün Türkiye’nin önerisi ile tüm…
Devamını Oku » - Diyet
Şişmanlıktan korunmanın ipuçları
Günümüzde kiloluluk “tükettiğinden fazla kalori almanın kaçınılmaz neticeyi” gibi görülse de hakikatinde bu söylem büyük bir problemi kolaya indirgemektir. Harcanan…
Devamını Oku » - Sağlık
Uzun boylular kansere daha yatkın
50 sene süresince 5 milyon şahıs üzerinde yapılan çalışmaya göre uzun boyluların kansere tutulma tehlikeyi daha fazla. Çalışma, İsveç’in Karolinska…
Devamını Oku » - Estetik
İki haftada daha sıkı göğüslerin sırrı
Kadın vücudunda en seri deforme olan göğüsleri, daha esnek hale getirmeniz muhtemel. Üstelik pahalı uygulamalar yerine konutta yapacağınız rutin bir…
Devamını Oku » - Diyet
11 adımda fit bir vücut
Egzersiz yapmaya saatlerinizi ayırmanıza netlikle gerek yok! Bunu biz değil, seneler süren araştırmalarıyla bizzat bilim adamları söylüyor. Sizi yormayacak, tutkunuzu…
Devamını Oku » - Diyet
Koronavirüse karşı vegan beslenmede bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir
Koronavirüs salgını gün geçtikçe gelişiyor ve alınan ihtiyatların yanında bağışıklığınızı kesinlikle eforlu yakalamanız gerekiyor. Bağışıklık sisteminin eforlu olması için bedende…
Devamını Oku » - Anne ve Çocuk
Çocuklara evin içinde zaman geçirmeleri için alternatifler sunun
Psikoloji Uzmanı Dr. Süleyman Kahraman, ebeveynlerin mekteplerin kapalı olması ve çocukların caddeye çıkmasının menedilmesiyle belki de hiç olmadığı kadar çocuklarıyla…
Devamını Oku » - Cinsel Sağlık
Menopoz: Her kadının bilmesi gereken 11 şey
Belirli bir yaşın üstündeki tüm bayanlar menopoz yaşarlar. Menopoz, bir sene süresince adet yarıyılının olmadığı yarıyıl olarak belirlenir. Menopozla karşılaştığınız…
Devamını Oku »