Dyt. Serkan Sıtkı Şahin
- Diyet
Düşük lifli diyet artıları ve eksileri
Düşük lifli perhizler, sindirim sistemi üzerindeki yükü eksiltmeye, gastrointestinal kanaldan geçen yiyecek ölçüsünü eksiltmeye ve mide sızısı, gaz, kabarıklık ve…
Devamını Oku » - Diyet
Bu 5 ürünü keserek 2 haftada 2 kilo verin
Dyt. Serkan Sıtkı Şahin / [email protected] Beslenme uzmanları seyrek aynı fikirdedirler ancak ortak fikrimiz; bir gıda ne kadar az işlenirse,…
Devamını Oku » - Diyet
Beyniniz için en kötü 7 besin
Beyin, bedendeki en ehemmiyetli uzuvdur. Kalp atışını, solunumu ve beden sistemini çalışır halde meblağ. Bu sebeple beyninizi sıhhatli yakalamanız çok…
Devamını Oku » - Diyet
Bir bardak matcha çayı ile odaklanmanızı artırın
Dyt. Serkan Sıtkı Şahin / [email protected] Her gün matcha çayı içmek, enerjinizi ve konsantrenizi çoğaldırabilir. Kahvenin aksine, matcha daha iyi…
Devamını Oku » - Diyet
Ekmek hakkında bilmeniz gereken her şey
Ekmek, bir hayli ülkede esas bir yiyecektir. Tipik olarak undan yapılan ekmeğin, pek çok çeşidi vardır. Yaygın popülaritesine karşın, ekmek…
Devamını Oku » - Diyet
Detokslarla ilgili doğru ve yanlışlar
Bir hafta süresince yalnızca meyve suyu ya da detoks çayları içmek veya çorbalarla yaşamak… Bedeninizi detoks edebileceğiniz tüm değişik yollar…
Devamını Oku » - Diyet
Koronavirüse karşı vegan beslenmede bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir
Koronavirüs salgını gün geçtikçe gelişiyor ve alınan ihtiyatların yanında bağışıklığınızı kesinlikle eforlu yakalamanız gerekiyor. Bağışıklık sisteminin eforlu olması için bedende…
Devamını Oku » - Cinsel Sağlık
Vajinal sağlık için tüketmeniz gereken 6 besin
Beslenme stilimiz vücumuzdaki hemen hemen her şeyi tesirler. Perhiziniz, regl yarıyılındaki ruh halinden, vajinal sıhhate kadar her düzeyde ehemmiyetlidir. İşte…
Devamını Oku »