beslenme
- Diyet
Diyetiniz genetiğinize uygun olmalı
Fertlerin genetik yapılarının birbirinden değişik olduğunu belirten Genetik Uzmanı Doç.Dr.Korkut Ulucan, genel olarak hazırlanan perhiz listelerinin her zaman işe yaramadığını…
Devamını Oku » - Diyet
Uzmanından sağlıklı lahana dolması tarifi
Danışanlarım ile beraber beslenme tasarılarını hazırlarken, programa dolma yazdıgımda en sık karşılaştığım tepki: ” Aaa dolma olur mu? E içinde…
Devamını Oku » - Sağlık
Vücudunuzu kışa hazırlayın
Çağdaş hayat bedeninize haddinden fazla stres yüklüyor. Neyse ki maruz kaldığınız zararın bir kısmını düzeltmenin ve bedeninizi tazelemenin yolları var……
Devamını Oku » - Diyet
Müslinin asırlık geçmişi
“Mües” sözcüğünden türetilen, ezme ve lapa anlamına gelen müsli, 1900 senesinde Zürih gölü ortamında yaşayan Dr. Maximillian Oskar Bircher-Benner tarafından…
Devamını Oku » - Diyet
Lor peyniri zayıflatıyor
Akdeniz perhizinin en ehemmiyetli parçası olan lor peyniri, bol baharat ve zeytinyağı ile tatlandırıldığında kilo vermeyi basitleştiriyor. Lor peyniri yumuşak…
Devamını Oku » - Diyet
Koronavirüs döneminde gıda güvenliği ve beslenme
Koronavirüs salgını sonrası herkes konutlarına kapandı. Koronavirüs salgını yarıyılında besinlerin güvenliği, pakliği ve iyi beslenmek için yapılması gerekenler hakkında önerilerde…
Devamını Oku » - Diyet
Sema Özpekmezci’den karantina günlerinde beslenme tüyoları
Tip 2 diyabet hastalığını kumpaslı beslenme ve spor desteğiyle yenmeyi muvaffak olan Sema Özpekmezci, karantina günlerinde kilo almamızı yasaklayacak ipuçları…
Devamını Oku » - Diyet
Koronavirüse karşı vegan beslenmede bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir
Koronavirüs salgını gün geçtikçe gelişiyor ve alınan ihtiyatların yanında bağışıklığınızı kesinlikle eforlu yakalamanız gerekiyor. Bağışıklık sisteminin eforlu olması için bedende…
Devamını Oku » - Sağlık
Pembe diş etleri için izlemeniz gereken 7 adım
Dişlerinize ne sıklıkta bakım yapıyorsunuz? Ağız bakımına yeteri kadar zaman tüketmediğiniz zaman istenmeyen neticelerle karşılaşmanız muhtemel görünüyor. Ağız sıhhatinin, ağız…
Devamını Oku » - Anne ve Çocuk
Anne olmak isteyenlere: Bebek diyeti
Son senelerde hamilelik isteyen çiftlere yumurta ve spermlerin sıhhatini pozitif doğrultuda etkileyen vitamin ve bazı yiyecek maddelerini kapsayan ilaçlar öneriliyor.…
Devamını Oku »