Diyetinize yardımcı meyve; Muz

Muz kokusu iştahı bastırır

Şikagolu analistler tarafından yapılan deneylerde bazı besinlerin kokularının açlığı bastırıcı özelliği olduğu keşfedildi. Misalin muz kokusu beyindeki iştahla alakalı bölgeyi aldatıyor ve tok sezmenizi sağlıyor.

Muz sportif performansı çoğaldırır

Olimpiyat sporcularının muza düşkünlüğünün nedeni bu olsa gerek! Analistler bisiklet kullanırken her 15 dakikada bir harcanan yarım muzun sporcu meşrubatlarıyla aynı enerjiyi verdiğini ortaya çıkardı.

Perhiz arkadaşı bir meyvedir

Orta boy bir muz yalnızca 110 kalori ,30 gram karbonhidrat ve 3 gram lif kapsar. Bu nedenle daha uzun müddet tok kalmanızda tesirlidir ve perhiz yapanlar tarafından da gönül rahatlığını harcanabilir.

C vitamini desteği sağlar

C vitamini denildiğinde akla portakal ve mandalina gelebilir, ancak muz da bol ölçüde C vitamini kapsar. Bir muz günlük C vitamini gereksiniminizin %15’ini karşılar. C vitamini yenilenmenizi sağlar.

B6 açısından zengindir

Bir muz günlük B6 vitamini gereksiniminizin %20’sini karşılar. B6 vitamini sıhhatli hücrelerin üretilmesi için ehemmiyetlidir.