Akciğeri temizlemenin doğal yolları
Akciğerleri arınmanın genel beden sıhhatine bir hayli yararı vardır. Kanser tehlikesini düşürmek, akciğer kapasitesini artırmak, enfeksiyondan kurtulmak ve sıhhatli bir solunum yoluna sahip olmak bunlardan birkaçıdır.
Keklik otu sayesinde irin ve daralmalar eksiltilebilir
Neredeyse tam yemeklere yakışan keklik otu, bazı riskli bakterilerin gelişimini önlemek için lezzetli ve basit bir yoldur. Kurutulmuş ya da taze olarak harcasanız da bu bereketi elde edebilirsiniz, hatta meşrubatınıza keklik otu yağı dahi damlatabilirsiniz. Kumpaslı harcanırsa içeriğindeki kekik yağı ve rosmarinik asit sayesinde soluk alıp vermeyi basitleştirir.
Soluğunuz daralırsa veya ciğeriniz sıkışırsa lobelya koklayın
Lobelya koklamak akciğerinize lobelin adlı alkaloidi sokar. Bu alkaloid daralmaya iyi kazanç ve mukus katmanını inceltir. Ayrıca lobelya koklamak akciğer adalelerini gevşeterek hava akışını geliştirir. Bu nedenle öksürük ilaçlarına sıklıkla lobelya da ilave edilir. Yalnızca lobelya koklayarak akciğerinizi gevşetip daralmasını gidererek arınabilir, sıhhatinize daha süratli kavuşabilirsiniz. 5-10 tane lobelya yaprağını her sabah ve akşam 10 dakika koklamak idealdir.
Buğu rehabilitasyonlarına öncelik verin, özellikle okaliptüs ile kombin edilmiş olanlara
Soğuk algınlığı ve öksürük ilaçlarında kullanılan en yaygın içerik olarak öğrenilen okaliptüs, balgam söktürücü özelliği ile ön tasarıya çıkar. Bu özelliği ve sineyol içeriği ile okaliptüs öksürüğü rahatlatır, sinüs boşluğunu rahatlatır ve daralma hissini yok eder. Dahası içindeki antioksidanlar potansiyel enfeksiyonlarla çabada bağışıklık sistemine destekçi olur. Yararlanmak için yeterince sıcak bir suya birkaç damla okaliptüs yağı damlatın ve her gün on beş dakika süresince buğusunu soluyun.
Solunum adalelerini hafifletmek için nane kullanılabilir
Nane ve nane yağı, yumuşatıcı özelliğe sahip olan mentol içerikleri sayesinde kaslarınıza hafifletir ve daha rahat soluk almanızı sağlar. Yalnızca adaleleri rahatlatmakla kalmaz, antioksidan özelliği sayesinde zehirli maddelerle savaşarak bedene destekçi olur ve anti alerjik tesiri vardır. Naneyi kullanmak için en iyi yol her gün 3-5 tane nane yaprağı çiğnemektir.
İçeriğinde andız otu olan besinler harcayın
Andız otu balgam sökücü ve yumuşatıcı özelliği ile öğrenilir. Bakterileri öldürür, öksürüğü rahatlatır ve mukusu pakler. İçinde, harcandığı zaman bronşları yumuşatan insülin maddesi vardır. Mukus balgam üzerinde çok tesirli olduğu için, astım ve amfizem gibi solunumu da ilgilendiren hastalıklarda bulguları yatıştırmak için kullanılır. Bir çay kaşığı andız otunu bir kadeh suya karıştırarak, üç ay süresince her gün günde üç kez harcayın.
Akciğeri arınmak için 3 günlük perhiz
Akciğer arınma emeline uygun olarak hazırlanan şu perhizi sınayabilirsiniz:
– Paklik faydasını doruğa çıkarmak için, akciğerlerinizi arınmaya karar verdiğiniz günün iki gün evvelinden itibaren süt mahsulleri harcamayı vazgeçmiş olun.
– Diyetin ilk günü değişik bir şey yapmanıza gerek yok. Yalnızca yatağa girmeden hemen evvel bir kadeh nebat çayı için.
– O günün sabahında bir kadeh suya takribî olarak 300 ml iki tane limon sıkarak kahvaltıdan evvel için. En az 300 ml greyfurt suyu harcayın onun yerine ananas suyu da seçim edebilirsiniz. İkisi de antioksidan kapsar.
– Kan dolaşımınızı süratlendirmek için kahvaltı ile öğle yemeği arasında 300 ml havuç suyu harcayın.
– Daha ileri paklik için öğle yemeğinde potasyum açısından zengin 400 ml sıkma meyve suyu için. Bakterilerden ve potansiyel enfeksiyonlardan kurtulmak için günü 400 ml yaban mersini suyu içerek bitirin.
– Kalan zehirli maddeleri ter ile atabilmek için diyetin her gününde yirmi dakika süresince sıcak banyo yapın.
– Son olarak, bir kâse sıcak su içerisine birkaç damla okaliptüs damlatın. Başınızın ardı bir havlu ile kapatarak kâsenin üzerine eğilip buğusunu içinize çekin.
Akciğerleri arınmaya destekçi olan besinler
Kırmızı biber: Acı olduğu için akciğerde biriken balgamı söker – bu surattan burnunuz akmaya başlar. Acı, balgamı atmak için bedeninizin hemen harekete geçmesini sağlar.
Su: Kesintisiz tüketimde en iyi yoldur – öbür meşrubatlar mukus salgılanmasını artırır. Su aynı zamanda bağışıklık sistemini süratlendirir.
Soğan: İçeriği çok zengin olduğu için kanseri ve akciğer enfeksiyonlarını yok eder veya bu hastalıklardan gözetir, hasarlı zehirli maddeleri atar ve balgam söker.
Zencefil: Limonlu zencefil çayı solunum yolunu gevşeterek soluk almayı daha nitelikli hâle getirir. Her öğünde zencefil harcamak sindirimi basitleştirir ve tüm bedeninizi pakler.
Sığırkuyruğu otu: Sigara tiryakilerinde sık sık yaşandığı üzere, akciğerler kirlenirse sığırkuyruğu otundan yapılan çay bulguları giderecektir. Ancak kullanırken dikkat edin, yaprağındaki tüyler rahatsız edici olabilir.
