Her sabah 5 dakika selülitlerinizi fırçalayın
Selülit, cildin altındaki yağ hücrelerinin çoğalarak bağ dokuyu germesiyle baş gösteren bir dolaşım bozukluğu. Yanlış beslenme, hareketsizlik ve genetik nedenler selülit oluşumunun başta gelen nedenleri arasında.
Beslenme biçimini değiştirmek, düzenli egzersiz yapmak ne yazık ki herkes için her zaman mümkün olmayabilir. Kaldı ki genetik nedenlerle selülit oluşumunu engelleyemeyebilirsiniz. Ancak bu durum selülitlerinizi azaltamayacağınız anlamına gelmiyor.
İşte selülitlerizi azaltmanız için yapmanız gerekenler…
Sert bir fırça edinin. “At kılı” ya da “kaktüs fırçası” olarak aradığınızda karşınıza alternatifler çıkacak. Sabah uyandıktan sonraki ilk 10 dakika içinde vücudunuzu mutlaka aşağıdan yukarıya 5 dakika fırçalayın.
Önce sağ alt, ardından sağ üst bacağınızı fırçalayın. Sonra sol alt ve üst bacağınızı fırçalayın. Ardından aynı uygulamayı önce sağ, sonra sol kolunuz için yerine getirin. Son olarak göbeğinizi dairesel hareketler ile fırçalayın. Fırçalama işlemi kan dolaşımını arttıracak. Kan dolaşımıyla beraber hücreler arasındaki basınç da artacak ve bu durum yağ dokusunun dağılmasına yardımcı olacak.
