2 ayda 20 kilo verdiren diyet

Her kadının kesinlikle vermesi gereken birkaç kilo aşırısı vardır. Ancak bu perhizin vermesi gereken kilo ölçüsünün 20’ye yakın bireyler için sınanması uygundur.

Sabah saat 09.00

1 Tatlı kaşığı bal, reçel
1 porsiyon peynir
2 ince dilim ekmek
Domates, salatalık

Saat 11.00

1 porsiyon meyve

Öğle saat: 13.00

3 porsiyon et Kırmızı et 90 gr, beyaz et 180 – 150 gr.
1 su kadehi ayran
2 ince dilim ekmek
Salata istenildiği kadar

Saat 16.00

2 porsiyon meyve + 2 adet grisini

Akşam saat 19.00

8 kaşığı sebze yemeği Susuz
Yarım su kadehi yoğurt
1 kase çorba = 2 yemek kaşığı pilav = 2 yemek kaşığı makarna
2 ince dilim ekmek
İstenildiği kadar salata

Saat 21.00

2 porsiyon meyve + 1 su kadehi şekersiz süt